Zapraszamy na indywidualne zajęcia PSYCHODIETETYKI
Za nami już dwie edycje akcji "Odchudzanie w dobrym nastroju"
KSIĄŻKA "GŁODNE EMOCJE"
W maju 2010 r. miała miejsce premiera książki, autorstwa Anny Sasin "Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze."Jest to pierwsza i jedyna na polskim rynku wydawniczym pozycja
dotycząca coachingu zdrowia. Wydawnictwo HELION zorganizowało wśród czytelników konkurs, w którym główną nagrodą było uczestnictwo w szkoleniu "PsychoDietetyka" oraz egzemplarz książki z dedykacją autorki.
Z całą pewnością po zastosowaniu kilku diet bez oczekiwanego efektu, zastanawiałaś się nad celowością tego typu
działań. Nawet ćwiczenia na siłowni w którymś momencie okazały się nieskuteczne. Dlaczego? Ponieważ odchudzanie
zaczyna się w ...głowie. Powody dla których zaglądamy w nocy do lodówki czy zjadamy ogromną porcję lodów zamiast
obiadu mają podłoże psychologiczne.
Chcąc zachować piękny, młody wygląd postaraj się aby twoja dieta obfitowała w świeże owoce, warzywa, produkty z pełnego ziarna, tłuszcze roślinne.
Produkty te to cenne źródło witamin: C, E, beta-katotenu, polifenoli (flawonoidy) i selenu , czyli antyoksydantów. Spożywanie żywności bogatej w
antyoksydanty spowalnia proces starzenia, jak również chroni nas przed powstawaniem chorób cywilizacyjnych (min. miażdżyca, zawał serca ).
Mistrzowski trener motywacji - Mistrzyni Świata - Iwona Guzowska
Bez względu na to czy Twoim celem jest zrzucenie kilogramów, sukces zawodowy, poprawa relacji z
bliskimi czy spektakularne osiągnięcia sportowe; osiągnięcie wyznaczonego celu wymaga systematycznej pracy,
zaangażowania i rozplanowania sił. Sukces możliwy jest tylko wtedy gdy twoim wysiłkom towarzyszy właściwa i
trwała motywacja.
Trenerem motywacji programu PsychoDietetyka jest Mistrzyni Świata - Iwona Guzowska
Każdy z nas pragnie przez długie lata zachować zdrowie, młody wygląd oraz sprawność ciała i umysłu.
Niestety coraz rzadziej możemy pozwolić sobie na poświęcanie większej ilości czasu na relaks połączony
z regeneracją sił witalnych. Dla wszystkich zestresowanych, zmęczonych przepracowanych oraz nie radzących
sobie z nadwagą mamy propozycje
