Więcej o PsychoDietetyce Apetyt rośnie w miarę jedzenia Powiedzmy sobie szczerze: większość z nas nie wyobraża sobie życia bez słodyczy. (...)objadamy się czekoladkami czy ciastem. Pozbawiamy w ten sposób nasz organizm witamin i składników mineralnych, niezbędnych do normalnego funkcjonowania.. Czytaj więcej.... Test uzależnienia od słodyczy Sprawdź czy ten problem dotyczy Ciebie... Czytaj więcej.... Zajęcia indywidualne z PsychoDietetyki dla Pań które wybrały indywidualną metodę korzystania z programu... Czytaj więcej....

Program PsychoDietetyka --egoCENTRUM-- ogłasza zapisy dla Kobiet na indywidualne i grupowe zajęcia PsychoDietetyki. Dla kogo są przeznaczone zajęcia? Odpowiedz na kilka pytań: chcesz zeszczupleć? nie możesz dać sobie rady z odchudzaniem? nie potrafisz sobie odmówić słodyczy? masz napady obżarstwa, a następnie silne poczucie winy? jesz w reakcji na stres? wstajesz w nocy, aby opustoszyć lodówkę? brak efektów w odchudzaniu mimo wielu wysiłków doprowadza Cię do obłędu? masz poczucie bezsilności? tracisz cierpliwość do siebie, swoich bliskich i współpracowników? Problem ludzi stosujących diety polega na tym, że nie zmieniają oni swoich nawyków. Żadne drastyczne ograniczenia ani diety nie zmieniają sytuacji. Motywacja - czy już wiesz co najlepiej będzie motywować Ciebie? Ważne jest, żeby dieta nie zmuszała Cię do poświęceń i nie wywoływała frustracji. Odwlekanie - jak nie odkładać "na później" tego co chcesz zrobić? Musisz mieć plan, osiągalne cele i sporo zapału. Porażki - chcesz się dowiedzieć czy można w konstruktywny sposób wykorzystać dotychczasowe porażki w odchudzaniu? Pozwól sobie na małe ustępstwa, ale nie poddawaj się od razu. Nawyki - naucz się zmieniać swoje przekonania, zmienisz wtedy bez problemu swoje nawyki. Stres- istnieją takie rodzaje stresów, które dotyczą tylko kobiet. Odchudzanie to dla Ciebie ciągły stres. Tymczasem wydzielony podczas zdenerwowania hormon kortyzol zwiększa ochotę na coś słodkiego i tłustego. Stres źle wpływa na pracę układu trawienia i to właśnie on powoduje tycie. Naucz się redukować objawy stresu. Będziesz zdrowsza!

Copyright ©2006 www.psychodietetyka.pl